La sophrologie en milieu sportif

Mobiliser l'ensemble de ses capacités physiques et mentales au service de la performance

 

Programme sur-mesure adapté à vos besoins
et à votre organisation

Interventions à Montpellier et sa région

  • Séances collectives ou individuelles

  • Séances régulières ou stages de préparation

  • Travail partenarial possible avec le staff

 
Joueur de tennis

Optimiser ses capacités physiques

- Développer la proprioception et la kinesthésie pour affiner ses gestes techniques

- Perfectionner le déroulement du geste par la visualisation

- Evacuer les tensions inutiles

- Percevoir la tension musculaire juste

- Accueillir les sensations de plaisir

- Améliorer sa récupération après l'effort

- Maîtriser sa respiration 


Athlète se concentrant

Optimiser ses capacités mentales

- Garder le contrôle, savoir utiliser le stress

- Avoir confiance en soi et en ses capacités

- Se projeter positivement dans la stratégie de jeu

- Développer sa concentration

- Identifier et atteindre ses objectifs

- Développer sa capacité d'adaptation

- Dépasser les difficultés

- Maintenir le plaisir dans l'action

- Se rassembler autour de valeurs sportives


 

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Interventions à Montpellier et sa région

Cabinet de sophrologie
4 rue Tour Gayraud
34070 Montpellier

06.88.37.00.33

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