La sophrologie en milieu sportif
Mobiliser l'ensemble de ses capacités physiques et mentales au service de la performance
Optimiser ses capacités physiques
- Développer la proprioception et la kinesthésie pour affiner ses gestes techniques
- Perfectionner le déroulement du geste par la visualisation
- Evacuer les tensions inutiles
- Percevoir la tension musculaire juste
- Accueillir les sensations de plaisir
- Améliorer sa récupération après l'effort
- Maîtriser sa respiration
Optimiser ses capacités mentales
- Garder le contrôle, savoir utiliser le stress
- Avoir confiance en soi et en ses capacités
- Se projeter positivement dans la stratégie de jeu
- Développer sa concentration
- Identifier et atteindre ses objectifs
- Développer sa capacité d'adaptation
- Dépasser les difficultés
- Maintenir le plaisir dans l'action
- Se rassembler autour de valeurs sportives
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Interventions à Montpellier et sa région
Cabinet de sophrologie
4 rue Tour Gayraud
34070 Montpellier
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