La sophrologie en entreprise

Améliorer la Qualité de Vie au Travail et diminuer les Risques PsychoSociaux

 

Programme sur-mesure, adapté à vos besoins
et à votre organisation

Interventions à Montpellier et sa région

  • Séances collectives régulières

  • Ateliers thématiques d'une ou plusieurs demi-journées

  • Accompagnements individuels

 

Les principaux objectifs

Connexion pliant
Femme stressé

Préserver sa santé

- Développer son attention et sa concentration
- Améliorer ses postures de travail pour éviter les troubles musculo-squelettiques
- Eliminer ses tensions musculaires
- Acquérir des techniques de détente et de récupération
- Améliorer son sommeil

Prévenir et gérer le stress

- Identifier et gérer le stress
- Acquérir des techniques de détente rapides et profondes
- Maîtriser sa respiration pour optimiser son énergie
- Ecouter son corps et agir selon ses besoins
- Se connaître et avoir confiance en son potentiel

Homme d'affaires Sourire
Séance de remue-méninges

Développer son potentiel

- Avoir confiance en ses compétences professionnelles
- Maintenir sa motivation pour atteindre ses objectifs
- Se préparer à un évènement professionnel : prise de parole en public, négociation importante...
- Développer sa concentration
- Renforcer sa capacité d'adaptation
- Prendre plaisir dans son activité professionnelle

Renforcer l'esprit d'équipe

- Se rassembler autour de valeurs communes
- Apprendre à bien communiquer en maîtrisant ses émotions
- Favoriser les relations de confiance et de solidarité
- Gérer les conflits 
- Améliorer sa capacité à s'adapter 
- Développer des rapports positifs et bienveillants

 

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Interventions à Montpellier et sa région

Cabinet de sophrologie
4 rue Tour Gayraud
34070 Montpellier

06.88.37.00.33

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