La sophrologie en entreprise
Améliorer la Qualité de Vie au Travail et diminuer les Risques PsychoSociaux
Les principaux objectifs
Préserver sa santé
- Développer son attention et sa concentration
- Améliorer ses postures de travail pour éviter les Troubles Musculo-Squelettiques
- Eliminer ses tensions musculaires
- Acquérir des techniques de détente et de récupération
- Améliorer son sommeil
- Veiller au bon fonctionnement de l'organisme
Gérer le stress et prévenir le burn out
- Identifier et mesurer son niveau de stress
- Comprendre et prévenir le burn out
- Gérer le stress de la cause à la conséquence
- Acquérir des techniques de détente rapides et profondes
- Optimiser son énergie
- Ecouter son corps et agir selon ses besoins
- Se connaître et avoir confiance en son potentiel
Développer son potentiel
- Avoir confiance en ses compétences professionnelles
- Maintenir sa motivation pour atteindre ses objectifs
- Se préparer à un évènement professionnel : prise de parole en public, négociation importante...
- Développer sa concentration
- Renforcer sa capacité d'adaptation
- Prendre plaisir dans son activité professionnelle
Renforcer l'esprit d'équipe : teambuilding
- Evaluer la cohésion d'équipe
- Se rassembler autour de valeurs communes
- Apprendre à bien communiquer en maîtrisant ses émotions
- Favoriser les relations de confiance et de solidarité
- Gérer les conflits
- Améliorer sa capacité à s'adapter
- Développer des rapports positifs et bienveillants
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